アメリカ人の冬場の薄着文化？その理由とは！？
💡 アメリカ人の冬場の服装は、日本人に比べて薄着である場合が多いです。
💡 その理由は、白人の平均体温が高いこと、車社会であること、白人の骨格が大きく筋肉質であることなど、様々な要因が考えられます。
💡 また、近年ではベージュ脂肪細胞の存在も注目されています。
それでは、アメリカ人の冬場の薄着文化について詳しく見ていきましょう。
アメリカにおける冬場の薄着文化
本章では、アメリカ人の冬場の薄着文化について詳しく解説してまいります。
公開日:2016/12/02
✅ 寒さに強い理由は、ベージュ脂肪細胞の存在と筋肉量が多いことにある。ベージュ脂肪細胞は、寒さによって熱を生産する働きを持つ脂肪細胞で、もともと寒い地域に住んでいる人ほど多く持っていると考えられる。
✅ 筋肉は体温産生において重要な役割を果たしており、筋肉量の多い人は、熱を多く産生するため寒さに強い。
✅ 日本人でも、冷感刺激や運動によってベージュ細胞を増やし、筋肉量を増やすことで寒さに強くなれる可能性がある。運動は筋肉量を増やすだけでなく、熱産生をアップさせる効果もあるため、冬はこまめに身体を動かすことが重要である。
さらに読む ⇒まぐまぐ！ - 読みたいメルマガ、きっと見つかる。出典/画像元: https://www.mag2.com/p/news/229821なるほど、白人の平均体温が高いことや、ベージュ脂肪細胞の存在は、冬場の薄着文化を理解する上で重要なポイントですね。
アメリカでは冬場でも薄着の人が多いのは、白人の平均体温が高いこと、車社会で移動手段が車中心であること、白人の骨格が大きく筋肉質であること、そして長年の慣れなどが複合的に作用していると考えられます。
白人の平均体温は日本人よりも高く、これは筋肉量が多いことや、歴史的に狩猟民族であったことから脂肪がつきやすい体質であることなどが影響しています。
さらに近年発見された「ベージュ脂肪細胞」は、寒さにさらされると熱を生成し、寒さに強い体質へと変化させることが明らかになっています。
へぇ、筋肉量が多いと寒さに強いんですね。知らなかったです！
体温と体質の違い
続いて、体温と体質の違いについて詳しく解説してまいります。
✅ 東北大学の研究グループは、ベージュ脂肪細胞の誘導におけるβ-AR-PKAシグナリングの役割を解明し、MYPT1-PP1βの活性阻害がエピゲノム変化と転写因子を介した転写調節を統合的に制御することでベージュ化が誘導される仕組みを明らかにしました。
✅ 研究では、脂肪組織特異的にMYPT1を欠損させたマウスが、高脂肪糖質食を与えても太りにくく、耐糖能異常を引き起こしにくいことが確認され、MYPT1-PP1β複合体がベージュ脂肪細胞化を抑制することで脂肪燃焼を促進し、肥満や2型糖尿病の予防に貢献する可能性が示唆されました。
✅ 本研究成果は、MYPT1-PP1β複合体を標的とした新たな治療・予防法の開発につながることが期待され、肥満や2型糖尿病などの代謝疾患克服に向けた新たな戦略を提示するものです。
さらに読む ⇒糖尿病リソースガイド出典/画像元: https://dm-rg.net/news/77464d54-b231-4cd1-9341-7ef7f02330b4MYPT1-PP1β複合体がベージュ脂肪細胞化を抑制することで脂肪燃焼を促進し、肥満や2型糖尿病の予防に貢献する可能性があるという研究成果は、興味深いですね。
日本人は平均体温が35度～36.5度なのに対して、白人は37度くらいと、一般的に体温が高い傾向があります。
これは、白人が日本人と比べて筋肉量が豊富で、筋肉が熱を発するためです。
また、白人は脂肪がつきやすく、特に近年発見された「ベージュ脂肪細胞」は寒さにさらされると熱を生成し、寒さに強い体質へと変化させることがわかっています。
このベージュ脂肪細胞は、筋肉から分泌されるIrisinというホルモンに影響を受けて増加することが知られています。
日本人と白人で体温が違うのは、筋肉量の違いもあるんですね。勉強になります！
車社会と慣れの影響
本章では、車社会と慣れの影響について詳しく解説してまいります。
✅ アメリカの郊外都市に住む著者は、車が当たり前の環境で、自転車での生活を選択しています。
✅ 車社会の中で、自転車に乗るために必要な準備や、自転車走行のルール、そして、自転車と鉄道を組み合わせた移動手段について説明しています。
✅ アメリカの地方都市にありながら、ベイエリア高速鉄道（BART）が走っていることに触れ、高速道路時代に対抗する近郊鉄道の役割と、その特徴について解説しています。
さらに読む ⇒岡部の海外情報出典/画像元: https://k-okabe.xyz/2019/08/06/bike-life/アメリカの郊外都市では、車社会が当たり前になっているんですね。
自転車で生活するというのは、なかなか大変そうです。
アメリカは車社会で、移動手段が車中心であるため、外を長時間歩く機会が少ないです。
そのため、厚着する必要性を感じず、薄着で過ごす人が多いと考えられます。
また、長年アメリカに住んでいると、寒い気候に慣れてくることも薄着の理由の一つと考えられます。
アメリカの車社会は、日本と比べて規模が大きいので、移動手段が車中心になるのも納得ですね。
現代社会における体温の変化
本章では、現代社会における体温の変化について詳しく解説してまいります。
✅ 持続的な寒さに対する体の適応機構として、白色脂肪細胞がベージュ脂肪細胞へと変化し、脂肪燃焼と熱産生が行われる過程において、ヒストン脱メチル化酵素JMJD1Aのリン酸化が重要な役割を果たすことが判明しました。
✅ JMJD1Aのリン酸化は、エピゲノムの変化を誘導し、脂肪燃焼と熱産生に関わる遺伝子を活性化させることで、ベージュ化を促進し、寒冷環境への慢性的な適応を可能にします。
✅ この研究成果は、肥満や生活習慣病に対する新たな治療法や予防法の開発に繋がる可能性を秘めており、今後の研究展開が期待されます。
さらに読む ⇒東京大学 先端科学技術研究センター出典/画像元: https://www.rcast.u-tokyo.ac.jp/ja/news/release/20180419release.htmlヒストン脱メチル化酵素JMJD1Aのリン酸化が、ベージュ脂肪細胞への変化を促進する役割を果たすという研究結果は、興味深いですね。
現代人の運動不足により、日本人の平均体温は低下傾向にあるため、寒さを感じやすくなっていると考えられます。
一方で、寒さに強い人ほどベージュ脂肪細胞が多く、真冬でも半袖で過ごす外国人は、このベージュ脂肪細胞を多く持っている可能性があります。
運動不足で体温が下がっているのは、ちょっと怖いですね。気をつけようと思います。
体温向上のための対策
本章では、体温向上のための対策について詳しく解説してまいります。
公開日:2022/11/10
✅ ヴィーナス期は筋肉量や女性ホルモンが減少し、体温が下がる傾向があるため、下半身の筋肉強化が重要です。
✅ スクワットや「ながら筋トレ」などを取り入れ、下半身を鍛えることで、体温を上げることができます。
✅ スクワットは正しいフォームで行うことが重要で、つま先立ちやもも上げなど日常的にできる筋トレも効果的です。
さらに読む ⇒ファッション誌No.1の宝島社がおくる女子向け付録＆トレンド情報出典/画像元: https://fashionbox.tkj.jp/archives/1671412?post_date=20221110210216下半身の筋肉強化は、体温向上に効果があるんですね。
スクワットなど、積極的に取り入れてみようと思います。
体温を上げるためには、筋トレによる基礎代謝の向上、特に下半身の筋肉を鍛えることが重要です。
筋肉は熱を生み出すため、基礎代謝を上げることで体温が上がり、冷えにくくなります。
スクワットは、手軽にできる運動なので、私もやってみます。
本日は、アメリカ人の冬場の薄着文化について解説いたしました。
💡 アメリカ人の冬場の服装は、日本人に比べて薄着であることが多いです。
💡 その理由は、白人の平均体温が高いこと、車社会であること、白人の骨格が大きく筋肉質であることなど、様々な要因が考えられます。
💡 また、近年ではベージュ脂肪細胞の存在も注目されています。
