2025年ゴールデンウィークの高速道路渋滞予測まとめ！回避策はある？（GW、渋滞、NEXCO）？2025年GWの高速道路渋滞予測：ピークはいつ？どこで？

渋滞回避のための対策

渋滞回避のための対策について、さらに詳しく見ていきます。

時間帯やルートの工夫、そしてアプリの活用について解説します。

東日本／渋滞回避策「ピークを時間避けるだけでも効果大」

公開日:2025/04/24

✅ 今年のゴールデンウィークは昨年より渋滞回数が減ると予測されており、特に下り方面は5月3日、上り方面は5月5日に最大40kmの渋滞が予想されています。

✅ 渋滞回避のポイントとしては、飛び石連休を意識して日をずらすこと、またはピークを1時間避けることが効果的です。

✅ NEXCO東日本は、渋滞予測や交通情報、SA・PA情報などを提供する「ドラぷら」アプリを提供しており、渋滞を考慮した所要時間を調べる機能も搭載しています。

さらに読む ⇒トラックニューストラック業界専門ニュースサイト出典/画像元: https://www.trucknews.biz/article/r042436/

渋滞回避策、やはりピークを避けるのが一番ですよね。

早朝出発や深夜割引の利用など、色々な方法がありますね。

ドラぷらアプリは、私もよく使っています。

高速道路の混雑は、多くの人が同時に出発する、人気スポットへの集中、予測の甘さなどが原因で発生します。

渋滞回避のためには、出発時間をずらす、渋滞予測を活用する、ルートを分散することが有効です。

渋滞を避けるための計画として、混雑のピークを避け、早朝や深夜に出発する、高速道路と一般道の状況を比較し、渋滞情報を参考に最適なルートを選択する、渋滞予測アプリを活用し、リアルタイムの道路状況を確認する、渋滞回避ルートを事前に計画することが挙げられます。

渋滞回避の対策、すごく参考になりますね！早朝出発とか、渋滞予測アプリの活用は、僕も実践しています。今年は、渋滞予測アプリでリアルタイムの情報を確認しながら、色々な場所に行ってみたいです！

ドライブ中の注意点

安全なドライブのために、注意すべき点について確認しましょう。

事前の準備や、運転中の心がけなど、重要なポイントを解説します。

年は「大渋滞予測」最大・分の゛缶詰状態゛に加え゛休日割引なし゛！中日本が呼びかける「対策」とは（くるまのニュース）

✅ 2025年のゴールデンウィーク期間中にNEXCO中日本は、下り線は5月3日～4日、上り線は5月3日～5日に渋滞がピークを迎えると予測しており、10km以上の渋滞は378回発生すると予想されています。

✅ 渋滞の原因として、サグ部による速度低下、短い車間距離、無駄な車線変更などが挙げられており、NEXCO中日本は出発時間の調整、速度低下ポイントでの車間確保、急ブレーキを避けたスムーズな走行、渋滞中の車線維持などを呼びかけています。

✅ 渋滞に遭遇した場合、高速道路をそのまま走行し続けた方が早く目的地に到着する可能性が高いとされています。また、全席でのシートベルト着用、2時間ごとの休憩、高速道路上でのUターンや後退の禁止といった基本的なルールを守ることで安全運転につながります。さらに、飲み物や軽食、携帯トイレなどを用意しておくことが、万が一車内に長時間閉じ込められても落ち着いて対応できるための重要な準備となります。

さらに読む ⇒ニュース出典/画像元: https://news.yahoo.co.jp/articles/efa65ab8448c260bd68a7881ac30e0453f6f3aa2

ドライブ中の注意点、本当に大切ですね。

渋滞中の車内環境や、休憩の重要性、シートベルトなど、基本的なルールを守ることが、安全運転につながりますね！。

渋滞時の車内温度管理は、エアコンの効きが悪くなる場合もあるため、事前に調整し、こまめな休憩を心がけることが重要です。

高速道路の休日割引は、適用されない場合もあるので、事前に確認が必要です。

ゴールデンウィーク期間（令和5年4月28日～5月7日）の高速道路渋滞予測に関するプレスリリースでは、下り線は5月3日・4日、上り線は5月3日～5日に特に渋滞が予想されるとされています。

10km以上の渋滞回数は上下線合計で356回と予測され、ピーク時には25km以上の渋滞も発生する可能性があるとのことです。

なるほど、車内温度の管理とか、携帯トイレの準備とか、細かいことまで気が回らないことってありますよね。渋滞に巻き込まれた時のことも考えて、準備しておくことが重要ですね！

今後の連休の予測

最後に、今後の連休の予測について触れておきましょう。

次回の大型連休に向けた情報もお届けします。

【年版】東日本公式渋滞予報士による渋滞予報ガイド

✅ 高速道路の渋滞は主にサグ(くぼみ)や合流部、追越車線での速度低下や車線変更によって発生する。

✅ 渋滞発生を予防するためには、サグでは速度を落とさない、合流時はゆとりを持って加速し、走行車線を有効活用するなど、安全運転を心がけることが重要。

✅ NEXCO東日本は、渋滞ポイント標識の設置やLED表示板による渋滞先頭位置情報提供など、渋滞緩和のための取り組みを行っている。

さらに読む ⇒ドラぷら東日本出典/画像元: https://www.driveplaza.com/special/congest_prediction/

今後の連休予測、お盆休みも混みそうですね。

早めの計画が本当に重要ですね。

NEXCO東日本の情報も、きちんとチェックしておきたいですね。

ゴールデンウィークを避けて旅行を計画する方は、「お盆休み（8月中旬）」が次の大型連休となります。

ただし、夏休み期間中も高速道路の混雑が予想されるため、早めの情報収集と計画が重要です。

NEXCO東日本は、令和7年ゴールデンウィーク期間（4月25日～5月6日）の高速道路渋滞予測を発表しました。

下り方面は午前中、特に5月3日（土）と4日（日）に渋滞が集中し、最大40kmの渋滞が予想されます。

上り方面は夕方～夜に、特に5月4日（日）と5日（月）に渋滞が集中し、最大40kmの渋滞が予想されます。

今年のゴールデンウィークは、前半が飛び石連休のため、昨年と比較して10km以上の渋滞回数は減少すると見込まれます。

お盆休みも混みそうですね！早めに計画を立てて、快適な旅行にしたいですね！今回の情報を参考に、色々な場所に行ってみたいです！

今回の記事では、2025年ゴールデンウィークの高速道路の渋滞予測と、その回避策についてご紹介しました。

安全運転で、楽しい連休をお過ごしください。