ウブドヨガ体験ガイド：ヨガの聖地ウブドで心身をリフレッシュ！(？マーク)ヨガリトリート、ヨガスタジオ、そしてデジタルデトックス

それでは、ヨガの聖地ウブドの魅力を紐解いていきましょう。

まずは、この記事で皆様に知っていただきたい3つのポイントをご紹介します。

ヨガの聖地ウブドへの旅立ち

ヨガの聖地ウブドへの旅の始まりです。

2024年ゴールデンウィークに、筆者が実際にウブドでヨガ体験をした様子をご紹介します。

数あるヨガスタジオの中から、Bali Swasthya Yoga Centreを選んだ理由とは？。

2024年、筆者は妻のヨガへの関心から、ゴールデンウィークにバリ島ウブドを訪れました。

かつてはヨガのイメージが薄かったウブドですが、今やヨガ・リトリートの聖地として世界中のヨギーニ（ヨガ愛好家）が集まる場所へと変貌を遂げています。

特に映画『食べて、祈って、恋をして』の影響もあり、近年さらに注目を集めています。

ハノマン通りは『ヨガストリート』と呼ばれ、プロのインストラクターが集まり、ヨガ教室やショップが軒を連ねています。

ウブドでのヨガ体験を旅の目的にした筆者は、ヨガスタジオ選びに際し、数ある選択肢の中から、ヨガバーンの商業的な側面や混雑を懸念し、少人数制で静かにヨガができる「BaliSwasthyaYogaCentre」を選択しました。

ヨガスタジオとリトリートの比較

ヨガスタジオとリトリート、それぞれの特徴を探求します。

ヨガクラスだけでなく、ヨガグッズも充実しているウブド。

あなたにぴったりの選択肢を見つけましょう。

ウブドには、ヨガクラスだけでなく、ヨガグッズを販売するショップも充実しています。

ヨガ・リトリートをするなら、まずウブドを訪れるべきでしょう。

ヨガスタジオは、当日受付とネット予約があり、人気レッスンは混雑するためネット予約が推奨されています。

料金システムは、1回受講のドロップイン、回数券、フリーパスがあり、多様なニーズに対応。

クレジットカードは、ヨガバーンのような大規模スタジオでは利用可能ですが、小規模スタジオでは現金払いが一般的です。

持ち物は、スタジオでヨガマットや補助具が用意されているため、手ぶらでも参加できますが、マイヨガマット持参も可能です。

ヨガウェアについては、フィット感のあるものが理想的ですが、普段着でも問題ありません。

ウブドにはヨガウェアのショップが多数あります。

ヨガスタジオ選びの際には、スタジオの備品の清潔さやヨガウェアの選び方、料金システムなどを考慮することが大切です。

一方、リトリートは、ヨガクラスだけでなく、瞑想、ワークショップ、ヘルシーな食事がセットになっており、短期間で充実した体験が可能です。

プログラムは数日から長期まであり、初心者向けのクラスも豊富に用意されています。

リトリートでは、早朝や夕方にヨガクラスが集中し、自然の中で動きや呼吸に集中できる環境が整っています。

食事はベジタリアン中心で、地元の食材が使われるため、食生活のリセットにもつながります。

ウブドの人気ヨガスタジオ

ウブドで人気を博すヨガスタジオをいくつかご紹介します。

The Yoga Barnを代表として、様々なスタイルのヨガクラスを提供するスタジオを見ていきましょう。

ウブドで有名なヨガスタジオとして、The Yoga Barn（ザ・ヨガバーン）があります。

様々なスタイルのヨガクラスを提供し、早朝クラスは特に人気です。

広大な敷地にはカフェやレストランも併設されています。

他にも、ゆったりとした田園風景を眺めながらヨガができるUbud Yoga House（ウブドヨガハウス）、経験者向けのRadiantly Alive（ラディエントリーアライブ）といったスタジオがあります。

また、ウブドの中心から車で10分ほどの場所にある『オンハムリトリートONHAMRETREAT』は、バリ島のみならず海外でも有名なヒーラー、ヨガマスター、瞑想家であるアルサナ氏が指導するヨガリゾートです。

アルサナ氏のクンダリーニ・タラントラ・ヨガを体験でき、ヨガ初心者や経験者、ヨガに興味がない人でも楽しめる環境です。

The Yoga Barn体験レポート

The Yoga Barnでの体験レポートです。

実際にThe Yoga Barnを訪れた場合、どのような体験ができるのか、詳しく見ていきましょう。

筆者は最終的にBaliSwasthyaYogaCentreを選びましたが、The Yoga Barnの体験も魅力的です。

The Yoga Barnは、ハタ、ヴィンヤサ、クンダリーニヨガ、メディテーション、ダンスなど、様々なクラスを提供するヨガスタジオです。

カフェ、ウェルネスセンター、宿泊施設も併設され、まるで癒しのテーマパークのような空間です。

ウブド中心部からアクセスも良く、まるでジャングルの中にいるような自然の中でヨガを楽しめます。

利用方法は、初めての利用者はオンライン登録が必要で、クラス開始30分前に受付で申し込みと支払いを行います。

ドロップイン料金は1クラス150Kルピア（約1400円）。

参加証として石を受け取り、スタジオに入る際に返却します。

Garden Kafe & Juice Barでは、ローフード、ビーガン、ベジタリアン、アーユルヴェーダなどヘルシーなメニューを提供し、Wi-Fiと電源も完備されています。

クラスの合間にカフェで食事をしたり、iPadで作業をしたり、開放的な雰囲気の中で自由に過ごせるのも魅力です。

暑い気候を活かしたリラックスした服装で過ごせます。

ウブドでのヨガ体験とデトックスリトリート

ウブドでのヨガ体験と、デジタルデトックスリトリートについて掘り下げていきます。

心身を整えるための旅について考えていきましょう。

筆者はBaliSwasthyaYogaCentreでヨガクラスを受講し、ウブドでのヨガ体験を満喫しました。

ウブドでは、ヨガウェアのまま街を歩くのが当たり前であり、ヨガがバカンスに組み込まれたリトリートの地としての特徴が際立っています。

ウブドは緑豊かな自然に囲まれ、心身のリフレッシュを促すヒーリング施設やオーガニックカフェが充実しています。

また、ウブドでは心身を整えるためのデトックスリトリートも開催されています。

デジタルデトックス、プラントベースの食事、ヨガ、瞑想などを通して、自己と深く向き合うことができます。

例えば、バリ島ウブドの「Beingsattvaa」というヨガリトリート施設では、12月16日(月)～19日(木)の3泊4日で、様々なワークや自由時間も用意されています。

今回の旅を通して、世界的なヨガブームと、ウブドがヨガの聖地として進化を遂げたことを実感しました。

ウブドは文化と自然が融合し、国際的なコミュニティが形成され、コンパクトな街並みであることも、ヨガの聖地としての魅力を高めています。

この記事では、ウブドでのヨガ体験について詳しくご紹介しました。

ヨガリトリート、スタジオ、そしてデジタルデトックス。

ウブドで心身を癒す旅へ、ぜひ出かけてみてください。